ဆင္တုပ္ေကြးအနီစက္ေလးေတြေၾကာင့္ က်န္ရစ္ခဲ့တဲ့အမာရြတ္ ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္နည္းလမ္း (၉) ခု


ေရးသားသူ Yun Sandi Nan Mon

ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win
 
Chikungunya လို႔ေခၚတဲ့ ဆင္တုပ္ေကြးကို ခံစားဖူးတယ္ဆိုရင္ အေရျပားမွာယားလိုက္ရတဲ့ အနီစက္၊ အနီဖုေလးေတြကို သတိရမွာေပါ့။ တုပ္ေကြးသက္သာသြားတဲ့အခါ အမ်ားစုက ဒါေတြေပ်ာက္သြားျပီး အဆစ္နာေဝဒနာသာ က်န္ရစ္ခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကံဆိုးသူတခ်ိဳ႕မွာေတာ့ အနီစက္ေလးေတြက ျခင္ကိုက္ဖုလိုလိုျဖစ္က်န္ခဲ့ျပီး ေျခာက္သြားတဲ့အခါ အမာရြတ္က်န္ခဲ့ပါတယ္။
 
ဒီတစ္ခါေတာ့ အဲဒီအမာရြတ္ေတြကုိ ကုစားေပးဖို႔ သဘာဝနည္းလမ္းေလးေတြ ေျပာျပေပးခ်င္တာပါ။ အမာရြတ္ေပ်ာက္ေဆးေတြရွိေပမယ့္လည္း ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႔က(အထူးသျဖင့္ လက္နဲ႔ေျခေထာက္မွာရွိေနတဲ့) အစက္ကေလးေတြကို လိုက္လိမ္းရတာ မြဲသြားနိုင္တယ္ေလ။ အဖိုးနည္းေပမယ့္ အစြမ္းထက္တဲ့ နည္းလမ္း (၉) ခုကေတာ့ –
 
(၁) ရွားေစာင္းလက္ပပ္
 
ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို အခြံခြာပါ။
အတြင္းသားကို ပန္းကန္လံုးထဲထည့္ေျခပါ။
ရလာတဲ့အႏွစ္ကို အမာရြတ္ရွိတဲ့အေရျပားမွာ စိမ့္ဝင္ေအာင္ စက္ဝိုင္းပံုသ႑ာန္ပြတ္လိမ္းပါ။
လိမ္းထားျပီး နာရီဝက္ေလာက္ၾကာတဲ့အခါ ေရေအးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။(ေရမခ်ိဳးခင္ လိမ္းမယ္ဆို ေရခ်ိဳးခ်လိုက္ရံုပါပဲ)
တစ္ေန႔ႏွစ္ၾကိမ္ လိမ္းပါ။
 
(၂) ဗီတာမင္ E
 
ဗီတာမင္ E အလံုးေလးေတြကို ေဖာက္ျပီး အမာရြတ္ရွိတဲ့ေနရာကို လိမ္းပါ။
၁၀ မိနစ္ေလာက္ၾကာေအာင္ ႏွိပ္နယ္လိမ္းပါ။
လိမ္းထားျပီးရင္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားျပီး ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ေဆးပါ။
တစ္ေန႔သံုးၾကိမ္ လုပ္လို႔ရပါတယ္။
 
(၃) ပ်ားရည္
 
အိပ္ရာမဝင္ခင္ အမာရြတ္ေပၚ ပ်ားရည္ပါးပါးေလးလူးပါ။(သိပ္မ်ားရင္ပုရြက္ဆိတ္ကိုက္ပါလိမ့္မယ္ေနာ္)
ပ်ားရည္လိမ္းထားတဲ့အေပၚမွာ ပတ္တီး သို႔မဟုတ္ အဝတ္ပါးေလးနဲ႔ပတ္အုပ္ပါ။
တစ္ညထားအိပ္လိုက္ပါ။
မနက္က်ရင္ ပတ္တီးကိုျဖည္ျပီး ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။(ေရေႏြးစပ္ခ်ိဳးပါ)
ညတိုင္းလုပ္လို႔ရပါတယ္။
 
(၄) အုန္းဆီ
 
အုန္းဆီသံုးဇြန္းေလာက္ကုိ အပူေပးပါ။
အမာရြတ္မွာ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ႏွိပ္နယ္လိမ္းေပးပါ။
အုန္္းဆီကို အေရျပားက စုပ္ယူနိုင္ေစဖို႔ တစ္နာရီေလာက္ ထားေပးပါ။
တစ္ေန႔ကုိ ႏွစ္ၾကိမ္ကေန ေလးၾကိမ္ လုပ္ေပးနုိင္ပါတယ္။
 
(၅) ပန္းသီးရွာလကာရည္
 
ပန္းသီးရွာလကာရည္ ၂ဇြန္းကို ေပါင္းခံေရ ၄ဇြန္းေရာပါ။ (ေရေႏြးအိုးအလယ္မွာ ပန္းကန္လံုးတစ္လံုးနဲ႔ထည့္ေပါင္းလိုက္ရင္ ေပါင္းခံေရ ရပါတယ္)
ေရာထားတဲ့အရည္ကို ဂြမ္းလံုးေလးနဲ႔ ဆြတ္ယူျပီး အမာရြတ္မွာ တို႔ေပးပါ။
ေျခာက္ေအာင္ထားပါ။
ညအိပ္ခါနီး အခုလို တို႔ျပီး မနက္က် ေရေဆးခ်ပါ။
 
(၆) သံလြင္ဆီ
 
သံလြင္ဆီ ( extra-virgin olive oil) ၃ ဇြန္းကို လာဗင္ဒါအဆီ ၃ စက္ထည့္ေမႊပါ။
အမာရြတ္ရွိတဲ့ေနရာကို ၅ မိနစ္ေလာက္ ႏွိပ္နယ္လိမ္းေပးပါ။
လိမ္းျပီး နာရီဝက္ေလာက္ထားပါ။
ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။
တစ္ေန႔ ၃ ၾကိမ္လုပ္လို႔ရပါတယ္။
 
(၇) သံပရုိသီး
 
လတ္ဆတ္တဲ့ သံပရိုသီးကို အူတိုင္ေရွာင္ျပီး အစိတ္ေလးေတြလွီးပါ။
အမာရြတ္ရွိတဲ့ေနရာေလးေတြမွာ ညင္ညင္သာသာပြတ္ေပးပါ။
ျပီးရင္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထားျပီးမွ ေရေအးနဲ႕ေဆးခ်ပါ။
ဒီေန႔ဒီအခ်ိန္ဆို ေနာက္ေန႔ဒီလိုအခ်ိန္မွ ထပ္လုပ္ပါ။
 
(၈) အာလူး
 
အာလူးတစ္လံုးကို မထူမပါးအကြင္းလိုက္လွီးပါ။
အမာရြတ္ရွိတဲ့ေနရာမွာ စက္ဝိုင္းပံုသ႑ာန္ ပြတ္ပါ။
အာလူးကြင္းက ႏြမ္းေျခာက္လာျပီဆို ဖယ္ျပီး ေနာက္တစ္ကြင္းလဲပါ။
မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ဆက္လုပ္ျပီး ေျခာက္ေအာင္ ဒီအတိုင္း ၁၀ မိနစ္ထားပါ။
ေရေအးနဲ႔ေဆးပါ။
တစ္ေန႔တစ္ၾကိမ္လုပ္နုိင္ပါတယ္။
 
(၉) မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ
 
မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ၂ဇြန္းကို ေပါင္းခံေရနည္းနည္းနဲ႔ အႏွစ္ျဖစ္ေအာင္ေရာေမႊပါ။
အမာရြတ္ရွိတဲ့ေနရာကို ေပါင္းခံေရနည္းနည္း အရင္ဆြတ္ျပီး အႏွစ္ကို သုတ္လိမ္းပါ။
လိမ္းထားတဲ့အေပၚမွာ ေရေႏြးဝတ္နဲ႔ ၁၅ မိနစ္အုပ္ထားပါ။
ေရေဆးခ်ပါ။
 
သတိျပဳဖို႔က -
ဒီနည္းေတြအကုန္လံုးကို အနာေပၚသံုးလို႔မရပါဘူးေနာ္။ အနာေပါက္မရွိတဲ့ အမာရြတ္နဲ႔တဝိုက္
အသားအေရကိုသာသံုးေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္နဲ႔ဓာတ္မတည့္တဲ့ပစၥည္းပါရင္ မသံုးရပါ။
ေဆးေတြလို ခ်က္ခ်င္းၾကီး ရက္တိုအတြင္းအမာရြတ္ေပ်ာက္ေစမွာမဟုတ္ေပမယ့္ ေဘးမရွိဘဲ
တျဖည္းျဖည္းခ်င္းသိသာလာတာ သဘာဝပစၥည္းေလးေတြရဲ႕အစြမ္းပါ။
 

ယခုေဆာင္းပါးကုိ The Ladies News Agency ၏ မိတ္ဖက္

hellosayarwon.com က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာဝက္ဘ္ဆိုဒ္မွ ကူးယူေဖာ္ျပျခင္း ျဖစ္သည္။
The Ladies News

 

Vote: 
No votes yet

Add new comment