အမ်ိဳးသားေတြအသားအေရထိန္းသိမ္းဖို႔ဆိုရင္ မ်က္ႏွာသစ္ရံုနဲ႔ လံုေလာက္ျပီလား

ေရးသားသူ Yun Sandi Nan Mon
ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.
 
အလွအပဆိုတာ ေယာက်ာ္းေလးေတြနဲ႔ မဆိုင္ဘူးလို႔ မွတ္ထင္ေလ့ရွိၾကတယ္။ အသားအေရကို ဂရုစိုက္ ထိန္းသိမ္းေနရင္ ေယာက်္ား မပီသဘူးလို႔ေတာင္ ေျပာတတ္ၾကပါတယ္။ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကလည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဂရုမစိုက္ဘဲ ေနတတ္ၾကသလို ေယာက်ာ္းပဲကြာ ျပင္ေနစရာ မလိုပါဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ အသားအေရဆိုတာ လူတစ္ကုိယ္လံုးမွာ ထင္သာျမင္သာဆံုး အေရးပါတဲ့ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္ျပီး အဲဒီလူရဲ႕ သြင္ျပင္လကၡဏာအတြက္ အရမ္းအေရးၾကီးပါတယ္။ လွဖို႔ဆိုတာထက္ ၾကည့္ေကာင္းတဲ့ မ်က္ႏွာ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ကို ဆႏၵမရွိတဲ့ ေယာက်ာ္းေလးေတြ မရွိေလာက္ပါဘူး။ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းတာဟာ အလွျပင္တာ မဟုတ္လို႔ ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ ခန္႔ညားတဲ့ မ်က္ႏွာအသားအေရ ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တဲ့ အမ်ိဳးသားေတြ မလုပ္မျဖစ္ လုပ္ေဆာင္သင့္တာ ေလးေတြ ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။
 
မ်က္ႏွာအသားအေရထိန္းသိမ္းဖို႔ ဘာေတြလုပ္သင့္လဲ
 
မ်က္ႏွာအသားအေရအတြက္ဆို အမ်ိဳးသားေတြက facial foam ပဲသံုးလိုက္ၾကတာမ်ားပါတယ္။ မ်က္ႏွာသစ္ေသခ်ာသစ္လိုက္ရင္ ဒါမွမဟုတ္ facial wipes ေတြ သံုးလိုက္ရင္ သန္႔စင္သြားမယ္၊မ်က္ႏွာအသားျဖဴ ၾကည္လင္သြားမယ္လို႔ ယူဆထားတာျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ တကယ္ေတာ့ မ်က္ႏွာသစ္ရံုနဲ႔ မလံုေလာက္ပါဘူးေနာ္။မ်က္ႏွာသစ္ျပီးရင္ အသားအေရကိုျပည္လည္အားျဖည့္ေပးဖို႔ လိုပါေသးတယ္။အရင္ဆံုးမ်က္ႏွာသစ္တဲ့အေၾကာင္းကိုေျပာရေအာင္။
 
ဆပ္ျပာလား cleanser လား
 
အမ်ိဳးသားေတြ လြယ္လြယ္နဲ႔မ်က္ႏွာသစ္တတ္တဲ့ ကိုယ္တိုက္ဆပ္ျပာေတြဟာ alkaline အေျခခံျပီးထုတ္လုပ္ထားတာျဖစ္လို႔ အသားအေရမွာရွိတဲ့ သဘာဝအဆီေတြကုန္ခန္းသြားေစနိုင္သလို မ်က္ႏွာအသားအေရမွာ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္တာ၊ ေျခာက္ေသြ႕လာတာ၊ ယားလာတာေတြျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ဝက္ျခံလည္းပိုထြက္လာေစတတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဆပ္ျပာအစား မ်က္ႏွာအတြက္သီးသန္႔ထုတ္တဲ့မ်က္ႏွာသစ္ေဆးေကာင္းေကာင္းဝယ္သံုးပါ။
 
တစ္ေန႔ႏွစ္ၾကိမ္မ်က္ႏွာသစ္ပါ
 
အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕အသားအေရက testosterone ေဟာ္မုန္းပမာဏျမင့္မားလို႔ အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ အဆီပုိျပန္တတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အဆီနဲ႔အညစ္အေၾကးေတြကို ထိေရာက္စြာဖယ္ရွားနိုင္ဖို႔ အရည္အေသြးေကာင္းတဲ့ facial cleanser နဲ႔ တစ္ေန႔ႏွစ္ၾကိမ္မ်က္ႏွာသစ္ပါ။
 
အစိုဓာတ္ထိန္းမယ့္ Serum ကိုသံုးပါ
 
မ်က္ႏွာသန္႔စင္ျပီးတဲ့ အသားအေရကို မေျခာက္ေသြ႕ရေအာင္ ကာကြယ္နိုင္ဖို႔ moisturizer ေတြကို သံုးရပါတယ္။ moisturizing serum က အသားအေရကို ေခ်ာေမြ႔ေစျပီး အေကာင္းဆံုးကာကြယ္ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုသံုးဖို႔စဥ္းစားလိုက္ရင္ moisturizer က serum နဲ႔ cream ပံုစံႏွစ္မ်ိဳးရွိလို႔ ေရြးရခက္နိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုေခါင္းစားစရာမလိုေအာင္ serum နဲ႔ cream ႏွစ္မ်ိဳးေပါင္းစပ္ထားတဲ့ Garnier ရဲ႕ Serum Cream ေလးေတြနဲ႔ဆိုရင္ ကြက္တိပဲေပါ့။ သံုးမ်ိဳးလံုးက သဘာ၀လီမြန္သီး အဆီအႏွစ္ကို အေျခခံျပီးထုတ္လုပ္ထားလို႔ ဝက္ျခံကင္းရွင္းျပီး ၾကည္လင္သန္႔ရွင္းတဲ့ မ်က္ႏွာသြင္ျပင္ကိုရရွိေစမွာ ေသခ်ာပါတယ္။
 
Turbo Light Oil Control Whitening Serum Cream မွာ သဘာ၀လီမြန္သီး အဆီအႏွစ္နဲ႔ ရြံ႕ေစးပါ၀င္မႈေၾကာင့္ (၁၂) နာရီၾကာ အဆီျပန္ျခင္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးတဲ့အျပင္ အသားလည္းျဖဴေစပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕အာနိသင္ကေတာ့ နာမည္ေလးအတိုင္းပဲ အဆီျပန္ျခင္းကိုထိန္းခ်ဳပ္ျပီး ျမန္ဆန္စြာ အသားျဖဴလာမွာျဖစ္ပါတယ္။
Acno Fight Anti- Acne Whitening Serum Cream ေလးက သဘာ၀လီမြန္သီးနဲ႔ Peppermint အဆီအႏွစ္ ပါ၀င္ျပီး အသားျဖဴေစတဲ့ serum ျဖစ္ပါတယ္။ ေခြ်းေပါက္က်ဥ္းေစျခင္း၊ အမဲစက္မ်ားကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးနုိင္ျခင္း၊ အဆီျပန္ျခင္းနဲ႔ဝက္ျခံေတြကို သက္သာေစျခင္း၊ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးျခင္း၊ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကိုကာကြယ္ေပးျခင္း စတဲ့ အခ်က္ ၁၂ ခ်က္နဲ႔ အသားအေရကို ျပဳျပင္ေပးပါတယ္။
 
Power White Serum Cream SPF 30 ကလည္း သဘာ၀လီမြန္သီးအဆီအႏွစ္၊ Vitamin CG, Antioxidant Vitamin B3 ပါ၀င္လို႔ အသားအေရကို (၂)ပတ္အတြင္း (၃)ဆ ပိုမိုျဖဴ၀င္းေစနိုင္ပါတယ္။ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးျပီး အသားအေရ ေခ်ာေမြ႔ညီညာေစျခင္း၊ေနေလာင္ဒဏ္ကိုကာကြယ္ေပးျခင္း၊ အမဲစက္မ်ားကိုေလ်ာ့ခ်၍ ေနာက္ထပ္မျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးျခင္း နဲ႔ ေစးကပ္မႈမရွိဘဲ အသားထဲစိမ့္၀င္လြယ္တာကလည္း သူ႔ရဲ႕ ထူးျခားခ်က္ေတြပါ။
 
Serum အမ်ိဳးအစားေတြဟာ ေရဓာတ္ကိုအေျခခံထားတာေၾကာင့္ ေစးကပ္ျခင္းမရွိ၊ အေရျပားထဲကိုစိမ့္ဝင္လြယ္တဲ့အျပင္ အဆီျပန္ျခင္းကို အခ်ိန္ၾကာၾကာထိန္းခ်ဳပ္ေပးနိုင္ပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြထက္ အဆီပိုျပန္တတ္တဲ့ အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ moisturizing cream type က သိပ္မသင့္ေတာ္တာေၾကာင့္ အခုလို serum ပါျပီးသား serum cream က ပိုအဆင္ေျပလို႔ပါ။
 
Exfoliate လုပ္ေပးပါ
 
Exfoliate လုပ္တယ္ဆိုတာ အသားအေရမွာရွိေနတဲ့ ဆဲလ္ေသေတြကိုဖယ္ရွားေပးတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုလုပ္ေပးမွ အေရးအေၾကာင္းေတြမျဖစ္ေအာင္တားဆီးနိုင္ျပီး အသားအေရေခ်ာေမြ႔ေစနိုင္ပါတယ္။ ညအိပ္ကာနီး မ်က္ႏွာသစ္ျပီးရင္ Exfoliate လုပ္ေပးတာမ်ိဳး တစ္ပတ္ ႏွစ္ၾကိမ္ေလာက္လုပ္ပါ။ ဝက္ျခံေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့အမာရြတ္ေတြ၊ ရင့္ေရာ္မႈလကၡဏာေတြ၊ ေနေလာင္ဒဏ္၊ေခြ်းေပါက္က်ယ္ျခင္း၊ အသားအေရနဲ႔အေရာင္ မညီျခင္းတို႔ကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစနိုင္ပါတယ္။
 
After-shave အျမဲသံုးပါ
 
After-shave gel က ေရဓာတ္ျပန္ျဖည့္ေပးျပီး အသားအေရကို ေခ်ာေမြ႔ေစပါတယ္။ မုတ္ဆိတ္ရိတ္ျပီး အသားအေရကို အစိုဓာတ္ျပန္ထန္းေပးနိုင္လို႔ အသားအေရထိန္းသိမ္းဖို႔ လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ alcohol ဓာတ္က အသားေျခာက္ေစနိုင္တာေၾကာင့္ alcohol-free ျဖစ္တဲ့အမ်ိဳးအစားကို ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။
 
Sunscreen မလိမ္းဘဲ အျပင္မထြက္ပါနဲ႔
 
ကိုယ္သံုးတဲ့ moisturizer မွာ SPF 30 နဲ႔အထက္ ပါတယ္ဆိုရင္ ေနေလာင္ဒဏ္ကာကြယ္နုိင္ဖို႔ တကယ္ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ sunscreen ထပ္လိမ္းလို႔လည္း ေဘးမရွိပါဘူး။ အသားအေရအတြက္ ပိုေတာင္ေကာင္းပါေသးတယ္။
 
sunscreen မသံုးတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြဆို ေနေလာင္ျခင္းေၾကာင့္ အသားအေရထိခိုက္ပ်က္စီးရနိုင္ေျခပိုမ်ားပါတယ္။ အသားအေရ နီရဲျခင္း၊ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ ေနေလာင္အမဲစက္ေတြျဖစ္ေပၚျခင္းတို႔ကေန အေရျပားကင္ဆာအထိ ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။
 
သင့္ရဲ႕ေန႔စဥ္ပံုမွန္အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈမွာ ဒါေတြပါရဲ႕လား။ သင့္အသားအေရကိုေရာ ထိန္းသိမ္းေနရဲ႕လား။ ဒီေဆာင္းပါးေလးဖတ္ျပီး ျပန္စဥ္းစားပါ။ ၾကည္လင္ရွင္းသန္႔ျပီး ခန္႔ညားတဲ့ မ်က္ႏွာအသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္နိုင္ပါလိမ့္မယ္။
 
The Ladies News
ယခုေဆာင္းပါးကုိ The Ladies News Agency ၏ မိတ္ဖက္

hellosayarwon.com က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာဝက္ဘ္ဆိုဒ္မွ ကူးယူေဖာ္ျပျခင္း ျဖစ္သည္။

 

Vote: 
No votes yet

Add new comment