ထန္းရည္ၾကိဳက္တတ္သူေတြအတြက္ သတင္းေကာင္း


ေရးသားသူ Aye Thi Mon

ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.
 
ထန္းရည္ဆိုတာက ထန္းသီးကေနရတဲ့ အရည္မဟုတ္ပါဘူး။ ထန္ဖူးကေန ရတဲ့အရည္ပါ။ ထန္းရည္ကို ေသာက္စရာတစ္ခုအေနနဲ႔ ေသာက္လာခဲ့တာ အရင္ကတည္းကပါ။ ထန္းရည္မွာ အခ်ိဳနဲ႔အခါးဆိုျပီး ရွိပါတယ္။ ဒီထန္းရည္က သဘာဝ ေဆးတစ္ခုအေနနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ကို အက်ိဳးျပဳေပးႏိုင္ပါတယ္။ ထန္းရည္က pH ၈ ကေန ၉ ရွိပါတယ္။ ထန္းရည္က က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတဲ့ ေသာက္စရာတစ္ခုလို႔ ေျပာပါရေစ။
 
ထန္းရည္ကေန ဒီလိုအာဟာရဓာတ္ေတြ ရႏိုင္ပါတယ္ …
 
ထန္းရည္မွာ အာဟာရဓာတ္အေနနဲ႔
• ဆူးခရို႕စ္
• ပရိုတင္း
• Ascorbic acid
• အမွ်င္ဓာတ္
• အမိုင္နိုအက္ဆစ္
• ဗီတာမင္ C နဲ႔
• ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္အာနိသင္ေတြၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ပါတယ္။
 
ထန္းရည္က သဘာဝလက္ေဆာင္တစ္မ်ိဳးပါ
ထန္းရည္က ခ်ိဳျပီး အရသာရွိသလို အာဟာရနဲ႔ ဗီတာမင္ေတြလည္းပါဝင္ေနတဲ့ သဘာဝရဲ႕ လက္ေဆာင္ ေသာက္စရာတစ္မ်ိဳးေပါ့။
 
ကင္ဆာတိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္ပါတယ္
ထန္းရည္မွာ ဗီတာမင္ B2 လို႔သိၾကတဲ့ riboflavin ပါဝင္ေနပါတယ္။ riboflavin က ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္း တစ္ခုျဖစ္ျပီး ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ free radicals ေတြကို တိုက္ထုတ္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကင္ဆာ အႏၱရာယ္ကေန ကာကြယ္ဖို႔ ထန္းရည္ေသာက္ေပးလို႔ ရပါတယ္။
 
အျမင္အာရံုေကာင္းေစတယ္
ထန္းရည္မွာ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ အာနိသင္ေတြနဲ႔ ဗီတာမင္ C ပါဝင္တာေၾကာင့္ အျမင္အာရံုကို တိုးတက္ ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ထန္းရည္မွာ ဗီတာမင္ B1 (သီရာမင္း) ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ အျမင္အာရံုကို က်န္းမာေစႏိုင္ပါတယ္။
 
အေရျပား၊ ဆံသားနဲ႔ ေျခသည္းလက္သည္းေတြကို က်န္းမာေစနိုင္တယ္
ထန္းရည္မွာ အေရျပား၊ ဆံသားနဲ႔ေျခသည္း လက္သည္းေတြ က်န္းမာေစဖို႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ သံဓာတ္နဲ႔ ဗီတာမင္ B တို႔ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္က ဆဲလ္ေတြကို ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ လုပ္ေဆာင္နိုင္ေစဖို႔ အေထာက္အကူ ျပဳေပးပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္က ဆဲလ္ေတြ ေကာင္းမြန္စြာ လုပ္ေဆာင္နိုင္ဖို႔ လုပ္ေဆာင္ေပးသလို တစ္ရႈးေတြကို ျပဳျပင္ေပးျပီး အနာက်က္ေစႏိုင္စြမ္းလည္း ရွိပါတယ္။ လွပက်န္းမာတဲ့ ဆံသား၊ အေရျပားနဲ႔ ေျခသည္းလက္သည္းေတြ ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ထန္းရည္ေလးက စဉ္းစားသင့္တဲ့ သဘာဝ ေဆးတစ္မ်ိဳးေပါ့။
 
ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြ ခံစားရႏိုင္ေျခကို ေလွ်ာ႔ခ်ေပးတယ္
ထန္းရည္ကို ေန႔တိုင္း တစ္ခြက္စီေလာက္ ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ႏွလံုးက်န္းမာေစတာ အမွန္ပါ။ ထန္းရည္မွာ ပိုတက္ဆီယမ္ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ႏွလံုးက်န္းမာေစႏိုင္ျပီး ေသြးတိုးက်ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သတိထားရမယ့္ အခ်က္တစ္ခုက ထန္းရည္ အမ်ားၾကီးေသာက္တာက အသည္းထိခိုက္နိုင္တယ္ ဆိုတာပါ။
 
ႏို႔ထြက္မ်ားေစႏိုင္တယ္
ႏို႔ထြက္နည္းတဲ့ မိခင္ေတြအတြက္ ေသာက္ေပးလို႔ရတဲ့ သဘာဝႏို႔႔ရႊင္ေဆး တစ္လက္ေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြ ႏို႔ထြက္မ်ားေစဖို႔ ေသာက္ေပးလို႔ ရပါတယ္။ ဒါေတြတင္မကပါဘူး။ ထန္းရည္က ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ခ်ခ်င္သူေတြ အတြက္လည္း စဉ္းစားသင့္တဲ့ အခ်က္တစ္ခုျဖစ္သလို မွတ္ဉာဏ္ေကာင္းလိုသူေတြ အတြက္လည္း သင့္ေတာ္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ကို က်န္းမာေစႏိုင္ပါတယ္။ သြားဖံုးေရာဂါေတြကို သက္သာေစႏိုင္သလို ပင္ပန္းမႈကို ေျပေလ်ာ႔ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာပမာဏကို က်ဆင္းေစႏိုင္ျပီး ဆီးလည္း ရႊင္ေစပါတယ္။
ပင္က်ရည္စစ္စစ္ေလး ေသာက္ျပီး အဖိုးမျဖတ္ႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေလးေတြ ရယူလိုက္ၾကပါ။
 
ယခုေဆာင္းပါးကုိ The Ladies News Agency ၏ မိတ္ဖက္
hellosayarwon.com က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာဝက္ဘ္ဆိုဒ္မွ ကူးယူေဖာ္ျပျခင္း ျဖစ္သည္။
The Ladies News

 

Vote: 
No votes yet

Add new comment