မင္းကြတ္သီးစားသံုးျခင္းကေန ရရွိႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ေရးသားသူ Phyo Pyae Pyae

ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.
 
အခြံညိဳညိဳအေရာင္ေလး ရွိၿပီး ႏႊာလိုက္ရင္ အထဲမွာ အျဖဴအျမႊာေလးရွိတဲ့ မင္းကြတ္သီးကို အားလံုး ရင္းႏွီးၿပီးသား ျဖစ္မွာပါ။ မင္းကြတ္သီးဟာ ခ်ိဳခ်ိဳခ်ဥ္ခ်ဥ္ အရသာရွိတာေၾကာင့္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက အအီေျပေစတဲ့ အသီးအျဖစ္ စားၾကပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ဒူးရင္းသီးနဲ႔ မင္းကြတ္သီးဟာ ေပၚတဲ့ရာသီခ်င္း တူတာေၾကာင့္ ဒူးရင္းသီး စားၿပီး အီတယ္ဆိုရင္ မင္းကြတ္သီး ခ်ဥ္ခ်ဥ္ေလး တြဲဖက္ၿပီး စားသံုးၾကပါတယ္။
 
ကယ္လိုရီနည္းျခင္း
မင္းကြတ္သီးမွာ ကယ္လိုရီပါဝင္မႈက အရမ္းကိုနည္းပါးပါတယ္။ မငး္ကြတ္သီး (၁၀၀)ဂရမ္မွာမွ (၆၃) ကယ္လိုရီပဲ ပါဝင္တာပါ။ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ဖို႔ ႀကိဳးစားေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ မင္းကြတ္သီးေလး စားသံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။
 
ဗီတာမင္စီ ပါဝင္ျခင္း
မင္းကြတ္သီးမွာ ဗီတာမင္စီပါဝင္ျခင္းဟာ အေအးမိဖ်ားနာျခင္းလိုမ်ိဳး ျပင္ပကေန ပိုးမႊားေတြ ဝင္ေရာက္ျခင္းေၾကာင့္ ဖ်ားနာတာမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္ တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ စီပါဝင္တဲ့ အသီးအႏွံေတြ စားသံုးျခင္းဟာ ေရာဂါေတြကို တားဆီးေပးႏိုင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ဆဲလ္အသစ္ေတြ ေပၚေပါက္လာေစဖို႔အတြက္ အေထာက္အကူ ျပဳပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္က လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္အျဖစ္လည္း တာဝန္ထမ္းေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။
 
ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစျခင္း
မင္းကြတ္သီး ပံုမွန္ေလး စားေပးမယ္ဆိုရင္ ေသြးနီဥဆဲလ္ေတြ ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ေသြးအားနည္းေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း၊ ႏွလံုးနာက်င္ျခင္း၊ ကိုလက္စထေရာ ျမင့္မားျခင္းလိုမ်ိဳး ေသြးလည္ပတ္မႈနဲ႔ ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြ မျဖစ္ေစဖို႔အတြက္ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ မ်က္လံုးတဝိုက္ ေသြးလည္ပတ္မႈလည္း ေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ အျမင္အာရံုလည္း တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါေသးတယ္။
 
ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးျခင္း
မင္းကြတ္သီးမွာ ဓါတ္တိုးဆန္႔က်င္မႈေတြ ပါဝင္တာက ႏွလံုးနဲ႔ဆက္စပ္တဲ့ ေရာဂါအျပင္ ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကိုပါ ေလွ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး ဓါတ္တိုးဆန္႔က်င္မႈေတြ ပါဝင္ျခင္းဟာ စိတ္ဖိစီးမႈကို ျဖစ္ေစတဲ့ free radicals ေတြ ခႏၶာကိုယ္ထဲကေန ေလွ်ာ့နည္းသြားေအာင္ အက်ိဳးျပဳပါတယ္။
 
ဓမၼတာမွန္ျခင္း
မင္းကြတ္သီး စားသံုးျခင္းဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ဓမၼတာ ပံုမွန္ျဖစ္ဖို႔ ကူညီေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။ မင္းကြတ္သီးဟာ ရာသီမလာခင္မွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း၊ စိတ္တိုလြယ္ျခင္းစတဲ့ ေဝဒနာေတြကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။
 
ဆီးခ်ိဳ
ဆီးခ်ိဳေရာဂါဟာ ကမာၻတစ္ဝန္းမွာ ႏွလံုးေရာဂါၿပီးေနာက္ အျဖစ္အမ်ားဆံုး ေရာဂါပါ။ မင္းကြတ္သီးဟာ ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ကို ထိန္းညွိေပးတာေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳ အရမ္းတက္တာမ်ိဳး မရွိႏိုင္ပါဘူး။
 
အသားအေရ ျပႆနာေတြ ရွင္းေပးျခင္း
မင္းကြတ္သီးမွာ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ဆန္႔က်င္ႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတိၱေတြ အမ်ားႀကီး ပါဝင္ပါတယ္။ ဝက္ျခံ၊ အသားအေရ မညီညာျခင္း၊ အဆီျပန္လြန္ျခင္းနဲ႔ အသားအေရေျခာက္ေသြ႔ျခင္းစတဲ့ အသားအေရျပႆနာေတြကို မင္းကြတ္သီး စားျခင္းျဖင့္ ကုသႏိုင္ပါတယ္။
 
ဆဲလ္ေသေတြ ဖယ္ရွားျခင္း
မ်က္ႏွာမွာ ဆဲလ္ေသေတြ ရွိေနမယ္ဆိုရင္ ေခ်ာေမြ႔ေျပာင္လက္တဲ့ မ်က္ႏွာေလး ပိုင္ဆိုင္ရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ မင္းကြတ္သီးမွာ Xanthone ျဒပ္ေပါင္းတစ္မ်ိဳး ပါရွိၿပီး ဆဲလ္ေသေတြ ဖယ္ရွားျခင္းနဲ႔ ဆဲလ္အသစ္ျပန္လည္ျဖစ္တည္ဖို႔ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။
 
မင္းကြတ္သီးရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးေလးေတြ သိရၿပီဆိုေတာ့ ရာသီစာ အသီးအႏွံတစ္မ်ိဳးအျဖစ္ စားေပးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔ေနာ္။ အသီးအႏွံ၊ အသားငါး မွ်မွ်တတ စားသံုးေပးမယ္ဆိုရင္ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေနမွာပါ။
 

ယခုေဆာင္းပါးကုိ The Ladies News Agency ၏ မိတ္ဖက္

hellosayarwon.com က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာဝက္ဘ္ဆိုဒ္မွ ကူးယူေဖာ္ျပျခင္း ျဖစ္သည္။

 

Vote: 
No votes yet

Add new comment