ဝက္ျခံအမာရြတ္မ်ားအတြက္ အေကာင္းဆံုး အိမ္တြင္းေဆးဝါးမ်ား

ေရးသားသူ Wathun Myat Chal
ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ hellosayarwon.
 
ဝက္ျခံအမာရြတ္ေတြအတြက္ အိမ္တြင္းေဆးနည္းေတြမွာ ေရခဲ၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ သခြားသီး၊ ၾကက္ဥ၊ နႏြင္း၊ ရွားေစာင္း လက္ပတ္၊ ပန္းသီးရွာလကာရည္၊ သံပုရာရည္၊ ပ်ားရည္၊ ေရ၊ လာဗင္ဒါဆီနဲ႔ အျခားေသာ အသီးအႏွံနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးပါဝင္ပါတယ္။
 
ဝက္ျခံအမာရြတ္ေတြအတြက္ အိမ္တြင္းေဆးဝါးေတြဟာ ျပင္းထန္တဲ့ ပိုးဝင္ျခင္းေတြ ဒါမွမဟုတ္ ဝက္ျခံေတြ ပိုဆိုးလာတာမ်ိဳးေတြ၊ ညွစ္ထုတ္လိုက္တာမ်ိဳးေတြ ဒါမွမဟုတ္ ကုတ္လိုက္မိတာမ်ိဳးေတြ အတြက္ အသံုးဝင္လွပါတယ္။
 
အေပ်ာ႔စား ဝက္ျခံအမာရြတ္ေတြ ကေတာ့ သူ႕အလိုလို ေပ်ာက္ကင္းသြားေပမယ့္ အမာရြတ္ နက္တာေတြကေတာ့ ဘဝတစ္သက္စာလံုး က်န္ရစ္ခဲ့ေတာ့မွာပါ။ အေပ်ာ႔စား ဝက္ျခံ အမာရြတ္ေတြကိုေတာ့ သဘာဝပစၥည္းေတြျဖစ္တဲ့ အိမ္တြင္းေဆးဝါးေတြကို သံုးၿပီး ေဘးကင္းကင္းနဲ႔ ထိထိေရာက္ေရာက္ ဖယ္ရွားႏုိင္ပါတယ္။
 
ဝက္ျခံအမာရြတ္ေတြအတြက္ အိမ္တြင္းေဆးဝါးမ်ား
 
ဝက္ျခံေတြဟာ ေခၽြးေပါက္ေတြပိတ္ရာကေန အနာေတြအျဖစ္ထြက္ေပၚလာတာပါ။ ဝက္ျခံေတြေၾကာင့္ ရွက္စရာေကာင္းၿပီး လူျမင္ကြင္းကိုမထြက္ခ်င္တာမ်ိဳးေတြကို သင့္ရဲ႕ဆယ္ေက်ာ္သက္ဘဝမွာေရာ လူႀကီးဘဝမွာပါ သင္ခံစားေနရတတ္ပါတယ္။
 
ဒါေပမဲ့ ႏွစ္ေတြၾကာလာၿပီး ေဟာ္မုန္းေတြေျပာင္းလဲသြားတဲ့အခါ ဝက္ျခံေတြ ၿပံဳၿပီးေပါက္လာတာမ်ိဳးေတြ ျပန္ျဖစ္လာတာမ်ိဳးေတြ ေလ်ာ့သြားႏုိင္ပါတယ္။ အမာရြတ္ေတြ၊ အစက္အေျပာက္ေတြနဲ႔ ဝက္ျခံေပ်ာက္ၿပီးက်န္ခဲ့တဲ့အမွတ္ေတြကေတာ့ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ယံုၾကည္မႈေလ်ာ့နည္းေစတာမ်ိဳးေတြျဖစ္ေစႏုိင္ပါေသးတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ဝက္ျခံေတြကို ကုသရံုနဲ႔ မလံုေလာက္ပါဘူး။ ဝက္ျခံအမာရြတ္ေတြကိုလည္း ဝက္ျခံေတြကို မခ်န္ထားခဲ့ခင္ကတည္းက ေတာက္ေလွ်ာက္ဂရုစိုက္လာဖို႔လိုအပ္ပါေသးတယ္။
 
ဝက္ျခံအမာရြတ္ေတြအတြက္ အသံုးမ်ားတဲ့ အိမ္တြင္းေဆးဝါးေတြမွာေတာ့ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြပါဝင္ပါတယ္။
 
ေရခဲ။ ။ မ်က္ႏွာေပၚ ေရခဲကပ္ေပးတာက ေခၽြးေပါက္ေတြကို က်ဥ္းေစၿပီး ဝက္ျခံျဖစ္ေစတဲ့ အဆီေတြကို ထုတ္ေပးတာ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေရခဲဟာ အမာရြတ္ေတြနဲ႔ အမွတ္ေတြနားက ေခၽြးေပါက္ေတြကို က်ဥ္းေစႏိုင္တဲ့ သဘာဝေဆး (astringents)အျဖစ္လည္း အလုပ္လုပ္ပါေသးတယ္။ ေခၽြးေပါက္ေတြရဲ႕အရြယ္အစားကို က်ဥ္းလိုက္ျခင္းက ပထမဆံုး ဝက္ျခံကို သက္သာေစတဲ့အျပင္ အမာရြတ္ေတြကိုလည္း မွိန္သြားေအာင္ လုပ္ေပးႏုိင္္ပါတယ္။
 
ခရမ္းခ်ဥ္သီး အလႊာ။ ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို လႊာထားတဲ့ အကြင္းေလးေတြကို အမာရြတ္ေပၚမွာ ပြတ္ေပးျခင္းကလည္း အမာရြတ္ေတြ အမွတ္ေတြကို ေမွးမိွန္ေစတဲ့ေနရာမွာ ထိေရာက္တယ္လို႔ ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါဟာ ဗီတာမင္ေအေၾကာင့္လည္း တစ္စိတ္တစ္ပိုင္းေတာ့ ပါဝင္ေပမယ့္ အဓိကက ကယ္ရိုတင္း (carotenes) ေတြေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး သူတို႔ဟာ အနီေရာင္ကို ထုတ္ေပးႏုိင္တဲ့အျပင္ ပ်က္စီးေနတဲ့တစ္သွ်ဴးေတြကို ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစၿပီး က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ဆဲလ္ေတြကို ျပန္လည္ေမြးျမဴေပးႏုိင္တဲ့ antioxidant ကြန္ေပါင္းေတြပါ။
 
သခြားသီးအရည္။ ။ သခြားသီးရည္ဟာ စံျပတိုနာတစ္ခုပါပဲ။ သူက အရည္ျပားရဲ႕ အထိအေတြ႕ကို ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သခြားသီးဟာ ေရာင္ရမ္းျခင္းေတြကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး အသားအေရကို ေခ်ာမြတ္ေစတဲ့အျပင္ ဝက္ျခံေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အမာရြတ္ေတြကိုလည္း ကုသေပးႏုိင္ပါတယ္။
 
ၾကက္ဥအကာ။ ။ ၾကက္ဥအကာေတြကို အလြယ္တကူရႏုိင္သလို သူတို႔က ဝက္ျခံအမာရြတ္ေတြကို ကုသတဲ့ေနရာမွာလည္း ထိေရာက္ပါတယ္။ဂြမ္းလံုးေလးကိုသံုးၿပီး ၾကက္ဥအကာေတြကို အမာရြတ္ေပၚမွာ လိမ္းလိုက္ပါ။
 
တစ္ညလံုးဒီတိုင္းထားလိုက္တာက အေကာင္းဆံုးရလဒ္ကို ရရွိေစႏုိင္ပါတယ္။ ၾကက္ဥမွာ ပရိုတိန္းေတြမ်ားစြာပါဝင္တဲ့အျပင္ အေရျပားေပၚကို တိုက္ရိုက္လိမ္းလိုက္ျခင္းက ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့လုပ္ငန္းစဥ္ကို ပိုၿပီးျမန္ဆန္ေစပါတယ္။
 
ပရိုတိန္းေတြဟာ ဆယ္လူလာတစ္သွ်ဴးေတြနဲ႔ ႀကြက္သားေတြကို အဓိက တည္ေဆာက္ေပးနိုင္တဲ့အရာ ျဖစ္တာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာေပၚကို တိုက္ရိုက္လိမ္းၿပီး တစ္ညလံုးထားလိုက္တာက ဝက္ျခံအမာရြတ္ေတြေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ အရွိန္ကို တိုးျမွင့္ေပးလိုက္တာပါပဲ။
 
နႏြင္း။ ။ နႏြင္းကိုေတာ့ အာရွအေရွ႕ပိုင္းနဲ႔ အေရွ႕ေတာင္အာရွ (the Orient)တို႔မွာ လြန္္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာတည္းက အလွအပပစၥည္းအျဖစ္ အသံုးျပဳလာၾကတာျဖစ္ၿပီး နႏြင္းအႏွစ္ကို အရည္ျပားေပၚမွာလိမ္းျခင္း ဒါမွမဟုတ္ နႏြင္းကို စားသံုးျခင္းက ဝက္ျခံအမာရြတ္ေတြအတြက္ ထိထိေရာက္ေရာက္ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
 
ရွားေစာင္းလက္ပတ္။ ။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ေတြကိုေတာ့ ဒဏ္ရာေတြကုသေပးႏုိင္တဲ့အရာတစ္ခုအျဖစ္ လူသိမ်ားၾကပါတယ္။ ဒါကပဲ ဝက္ျခံအမာရြတ္ေတြကို သက္သာေစတာေပါ့။ sage ကို ေရပူပူထဲစိမ္လိုက္ၿပီး အေအးခံထားပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ အသားေပၚလိမ္းလို႔ရပါၿပီ။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကိုေတာ့ အေရျပားေပၚ တုိက္ရိုက္လိမ္းလို႔ရပါတယ္။
 
ပန္းသီးရွာလကာရည္။ ။ ဒါဟာ ဝက္ျခံအမာရြတ္ေတြနဲ႔ ဝက္ျခံအမွတ္ေတြကို ရွင္းလင္းသန္႔စင္ေပးတဲ့ေနရာမွာ ကူညီေပးႏိုင္တဲ့ တကယ္ေကာင္းတဲ့ တိုနာပါပဲ။ ရွာလကာရည္ဟာ ေသြးလည္ပတ္မႈကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးတဲ့ အားေကာင္းတဲ့ေဆးတစ္လက္ျဖစ္ၿပီး ဒါကပဲ ေပ်ာက္ကင္းမႈကို ျမန္ဆန္ေစၿပီး ဆဲလ္အသစ္ျဖစ္ေပၚမႈကိုပဲ ျမန္ဆန္ေစတာပါ။
 
သံပုရာရည္။ ။ သံပုရာသီးကေန လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ညွစ္ယူူထားတဲ့ သံပုရာရည္ကို အမာရြတ္ေတြအေပၚလိမ္းေပးပါ။ ခဏထားလိုက္ၿပီး ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ သံပုရာရဲ႕ အေရာင္ခၽြတ္ေပးနိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိက အမာရြတ္ေတြကို ေမွးမွိန္ေအာင္လုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ သံပုရာရည္ဟာလည္း ဆဲလ္ေသေတြကိုဖယ္ရွားေပးႏိုင္ၿပီး ဆဲလ္အသစ္ေတြျဖစ္ေပၚမႈကို အားေပးပါတဲ့အျပင္္ အသားအရည္ရဲ႕ ၾကံဳ႕ဆန္႕ႏိုင္စြမ္းကိုပါ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
 
သံလြင္ဆီ။ ။ ခ်က္ျပဳတ္တဲ့ေနရာမွာ ပိုၿပီးစားခ်င္စဖြယ္ေကာငး္ေအာင္ သံလြင္ဆီကို အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ သံလြင္ဆီကို ဒီေနရာမွာတင္မကဘဲ ဝက္ျခံအမာရြတ္ေတြ ေမွးမွိန္သြားေအာင္လုပ္တဲ့ေနရာမွာပါ အသံုးျပဳလို႔ ရပါတယ္။ သံလြင္ဆီကို အသားထဲစိမ့္ဝင္သြားေအာင္ အသာအယာႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ဒါက အသားအေရကို ျပန္လည္ေခ်ာမြတ္ေစတဲ့အျပင္ သိသာထင္ရွားတဲ့ အမာရြတ္ေတြကိုပါ ေမွးမွိန္သြားေစပါတယ္။
သံလြင္ဆီမွာ သဘာဝ antioxidant ေတြ အေျမာက္အမ်ားပါဝင္ၿပီး ဒါေၾကာင့္ပဲ ကမာၻတစ္ဝွမ္းမွာ သံလြင္ဆီကို က်န္းမာေရးအတြက္ အမ်ိဳးမ်ိဳးသံုးၾကတာပါ။ ဒါေပမဲ့ အမာရြတ္ေတြနဲ႔ အမွတ္ေတြကို ရွင္းလင္းဖို႔အတြက္ဆိုရင္ေတာ့ အိမ္တြင္းေဆးဝါးေတြထဲမွာ သံလြင္ဆီက အေကာင္းဆံုးေဆးတစ္လက္ပါပဲ။
 
ပ်ားရည္။ ။ ပ်ားရည္က သဘာဝအစိုဓာတ္ထိန္းေဆးပါ။ သူ႕ကိုေတာ့ ဝက္ျခံအမာရြတ္ေတြကို ကုသတဲ့ေနရာမွာ သံုးၾကပါတယ္။ ပ်ားရည္ကိုစားသံုးတာနဲ႔ ပ်ားရည္မ်က္ႏွာဖံုးလုပ္ၿပီး မ်က္ႏွာမွာကပ္ျခင္းက ဝက္ျခံအမာရြတ္ေတြကို ကုသတဲ့ေနရာမွာ ထိေရာက္တယ္ဆိုတာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။
 
ေရ။ ။ ေရဟာ ဝက္ျခံအမာရြတ္ေတြကို ကုသေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္တဲ့ အေကာင္းဆံုးေသာ သဘာဝနည္းလမ္းတစ္ခုပါပဲ။ ေရဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ကင္းစင္ေစၿပီး စြမ္းအင္သစ္ေတြေပးစြမ္းႏိုင္တာေၾကာင့္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္သင့္ပါတယ္။
ေရဟာ ဆဲလ္ေသေတြကို ခြာခ်ၿပီး ဆဲလ္အသစ္ေတြျဖစ္ေပၚမႈကိုလည္း အားေပးပါတယ္။ နံနက္ခင္းပိုင္းမွာ ၾကက္သီးေႏြးေရကိုေသာက္ေပးတာက အဆိပ္အေတာက္ေတြ ပိုၿပီးကင္းစင္ေစပါတယ္။
 
Rosehipသီး (ႏွင္းဆီသီး)အဆီ။ ။ ဒီအဆီကေတာ့ ဝက္ျခံအမာရြတ္ေတြကို ေလ်ာ့နည္းသြားေစၿပီး အေရာင္မညီတာေတြလည္း နည္းပါးေစပါတယ္။ ဒီအဆီဟာ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို တားဆီးေပးႏုိင္တဲ့ အစြမ္းထက္အဆီျဖစ္ၿပီး အေရးအေၾကာင္းေတြကိုေလဆာ့က်ေပးလို႔ အသားအေရကို ျပန္လည္အားျဖည့္ အသစ္ျဖစ္ေစပါတယ္။
 
ဒီအဆီဟာ အလွကုန္ပစၥည္းေတြအတြက္လည္း အေရးႀကီးတဲ့ ပါဝင္ပစၥည္းတစ္ခုျဖစ္ၿပီး အမ်ားအားျဖင့္ေတာ့ ဝက္ျခံအမာရြတ္ေတြ၊ မ်က္ႏွာေပၚက အမာရြတ္ေတြ၊ ေနေလာင္ဒဏ္ျဖစ္တာေတြနဲ႔ အရြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္တာေတြအတြက္ အမ်ားဆံုးအသံုးျပဳပါတယ္။ ဒီဆီကိုသံုးၿပီး မ်က္ႏွာကို တစ္ရက္ႏွစ္ႀကိမ္ နွိပ္နယ္ေပးပါ။ ဒါက အေကာင္းဆံုးေသာ ရလဒ္ကို ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။
 
လာဗင္ဒါဆီ။ ။ လာဗင္ဒါဆီမွာ အသစ္ျဖစ္ေပၚမႈကိုအားေပးတဲ့စြမ္းအားေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ သူ႕ကို ဝက္ျခံအမာရြတ္ေတြေပၚလိမ္းေပးတာကလည္း အသားအရည္ကို ျပန္လည္အားျဖည့္ေပးပါတယ္။
The Ladies News
ယခုေဆာင္းပါးကုိ The Ladies News Agency ၏ မိတ္ဖက္

hellosayarwon.com က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာဝက္ဘ္ဆိုဒ္မွ ကူးယူေဖာ္ျပျခင္း ျဖစ္သည္။

 

Vote: 
No votes yet

Add new comment