အသီးေဖ်ာ္ရည္ေတြက သင့္သြားေတြကို ပ်က္စီးေစသလား

ေရးသားသူ Dr. Thiha Phyo Myint
ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar.
 
က်န္းမာေရးအေထာက္အကူျပဳ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြဟာ အခုေနာက္ပိုင္း ေဟာ့ျဖစ္ေနျပီး အေသာက္ မ်ားလာၾကပါတယ္။
 
ဒီသစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြကို ေန့စဥ္ေသာက္ျခင္းဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစတယ္ ဆိုေပမယ့္ သြားနဲ႕ခံတြင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြကိုလည္း ျဖစ္ေစတယ္လို႕ London Smiling သြားနဲ႕ခံတြင္းအဖြဲ႕အစည္းက သြားဆရာဝန္ Dr Uchenna Okoye က ဆိုပါတယ္။
 
အဆိုပါ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြဟာ သင့္ကို ပိန္သြယ္ေစ႐ံုသာမက ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ ႏွင္းခူလိုမ်ိဳး အေရျပား ေရာဂါေတြကိုေတာင္ ကုသေပးႏိုင္တယ္လို႕ ဆိုပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ အဆိုပါ က်န္းမာေရး အေထာက္အကူျပဳ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြဟာ သစ္သီးနဲ႕ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ စားသုံးမႈကို တဖက္တလမ္းက မ်ားျပားေစတဲ့အတြက္ ဗီတာမင္ဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ အမွ်င္ဓာတ္ရရွိမႈကိုလည္း မ်ားျပားေစတာေၾကာင့္ အစာေၾက ဝမ္းမွန္ေစတယ္လို႕လည္း ေဖ်ာ္ရည္ပရိသတ္ေတြက ေျပာပါတယ္။
 
သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြဟာ ခ်ိဳလြန္းသလို အက္ဆစ္ဓာတ္လည္း ကဲလြန္းတယ္။
သစ္သီးေတြမွာ ပါဝင္တဲ့ သၾကားအခ်ိဳဓာတ္ဟာ သဘာဝအေလ်ာက္ ပါဝင္ေနတာျဖစ္လို႕ အဆိုပါ သၾကားဓာတ္ကို ခႏၶာကိုယ္အေနနဲ႕ စြမ္းအင္အျဖစ္ ေျပာင္းလဲဖို႕ ပိုမိုလြယ္ကူသလို အဆီအေနနဲ႕ သိုေလွာင္ထားႏိုင္ေခ်လည္း နည္းတယ္လို႕ ကြၽန္ေတာ္တို႕ သိထားေလ့ရွိၾကပါတယ္။
 
ဒါေပမယ့္ အခ်ိဳဓာတ္ လြန္ကဲျခင္းဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႕တေတြရဲ့ သြားနဲ႕ သြားဖုံးကို ပိုမိုယိုယြင္းပ်က္စီးေစျပီး ဆိုးရြားတဲ့ သြားနဲ႕ခံတြင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြကိုလည္း ျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။
 
သြားေႂကြလႊာေတြကို ထိခိုက္ေစတဲ့အျပင္ သြားဖုံးေတြကိုလည္း ပ်က္စီးေစပါတယ္။ တျဖည္းျဖည္းနဲ႕ သင့္သြားေတြဟာ ပိုမိုယိုင္နဲ႕ပ်က္စီးလာမွာ ျဖစ္တာမို႕ အဆိုပါ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြကို အသုံးျပဳျပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္က အဆိပ္အေတာက္ဖယ္ရွားမႈကို ဆက္လက္ျပဳလုပ္သြားမယ္ဆိုရင္ ေနာက္ဆုံးမွာ သြားေတြကြၽတ္ထြက္သြားပါလိမ့္မယ္။
သစ္သီးအမ်ားစု (အထူးသျဖင့္ ခ်ဥ္တဲ့အသီးေတြ)ဟာ အက္ဆစ္ဓာတ္ေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ သြားကို ပ်က္စီးေစႏိုင္ပါတယ္။ သံပုရာသီးက အဆိုးဆုံးပါပဲ။သူတို႕မွာ citric acid ပမာဏ ျမင့္မားစြာ ပါဝင္တာမို႕ သြားေႂကြလႊာေတြကို တခဏအတြင္းမွာ ပ်က္စီးေစႏိုင္ပါတယ္။
 
အဆိုပါ ေႂကြလႊာေတြဟာ ဆိုးရြားစြာ တခါပ်က္စီးျပီးရင္ အသစ္ျပန္ျဖစ္ဖို႕ ခက္ခဲျပီး ျပဳျပင္ဖို႕ မျဖစ္ႏိုင္ေလာက္တဲ့အထိ ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။
 
သြားေႂကြလႊာပ်က္စီးျခင္းရဲ့ လကၡဏာေတြက
သြားအေရာင္ေျပာင္းျခင္း : သြားေတြျဖဴေဖြးေနေအာင္ ေႂကြလႊာေတြက လုပ္ေပးထားပါတယ္။ ေႂကြလႊာေတြပ်က္စီးတဲ့အခါ သြားအတြင္းဖက္မွာရွိတဲ့ dentin ဆိုတဲ့ ဓာတ္ပစၥည္းတမ်ိဳးက အေပၚယံကို ထြက္ေပၚလာတာေၾကာင့္ သြားေတြဟာ အဝါေရာင္ေျပာင္းလာရပါတယ္။ သြားထပ္ေတြ အၾကည္ေရာင္ ျဖစ္လာျခင္း : သြားထိပ္ေတြ အၾကည္ေရာင္ျဖစ္လာျပီဆိုရင္ ေႂကြလႊာေတြပါးလာျပီး လိုအပ္သေလာက္ ၾကံ့ခိုင္မႈမရွိေတာ့ဖူးဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
 
သြားက်ဥ္ျခင္း
dentin ဟာ သြားအာ႐ံုေၾကာေတြနဲ႕ ထိစပ္လို႕ ေနပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ သြားေႂကြလႊာေတြပါးျပီး ပ်က္စီးသြားျပီဆိုရင္ ေပၚလာတဲ့သြားအတြင္းဖက္အလႊာဟာ ေအးတဲ့အစားအေသာက္ေတြကို စားေသာက္ရင္ မခံႏိုင္ဘဲ က်ဥ္လာရပါတယ္။
 
အထက္ပါ ေဘးထြက္အႏၲရာယ္ေတြကို ဘယ္လိုရင္ဆိုင္မလဲ။
ဟုတ္ျပီ၊ အေပၚမွာ ေျပာျပခဲ့တဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြေၾကာင့္ေတာ့လည္း က်န္းမာေရးအေထာက္အကူျပဳ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြကို မေသာက္ေတာ့ဘဲ ေရွာင္စရာေတာ့လည္း မလိုပါဘူး။ အႏၲရာယ္ေတြ ရွိလာႏိုင္တယ္ဆိုေပမယ့္ သင့္အေနနဲ႕ ထိခိုက္မႈေတြကို ၾကိဳတင္ေရွာင္ရွားႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္လိုၾကိဳတင္ကာကြယ္ ေရွာင္ရွားရမလဲဆိုတာကို ေအာက္မွာ မွ်ေဝေပးထားပါတယ္။
 
အဆိုပါ က်န္းမာေရးအေထာက္အကူျပဳ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြကို ေရခဲနဲ႕ ေသာက္ပါ။
 
အပူခ်ိန္က်သြားတဲ့အတြက္ အက္ဆစ္နဲ႕ သင့္သြားထိေတြ႕ႏိုင္ေခ် နည္းသြားပါလိမ့္မယ္။
 
ေဖ်ာ္ရည္ေတြေသာက္ျပီးျပီးခ်င္း သြားမတိုက္ပါနဲ႕။
ဒီလိုတိုက္ျခင္းဟာ citric acid ေလာေလာလတ္လတ္ဖ်က္ဆီးထားတဲ့ သြားေႂကြလႊာကို ပိုမိုပ်က္စီးသြားေအာင္ လုပ္လိုက္သလို ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။သြားမတိုက္မီ အာလုပ္ေကာင္းေကာင္း က်င္းပါ။
 
က်န္းမာေရးအေထာက္အကူျပဳ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြကို ေသာက္တဲ့အခါ သြားနဲ႕တတ္ႏိုင္သမွ် မထိေအာင္ ၾကိဳးစားျပီး ေသာက္ပါ။ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ပိုက္နဲ႕ေသာက္ပါ။
က်န္းမာေရးအေထာက္အကူျပဳ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြအစား ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္ျပီး အက်ိဳးလည္းရွိတဲ့ အဆီေတြကို ေျပာင္းစားပါ။သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြ ေပးစြမ္းႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြအားလုံးကို အဆိုပါ အဆီေတြကေန ေပးစြမ္းႏိုင္တဲ့အတြက္ သူတို႕ဟာ သစ္သီးေတြေနရာမွာ ေကာင္းစြာ အစားထိုး ဝင္ေရာက္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။
 
ဒါ့အျပင္ သင့္သြားေတြကို ထိခိုက္မွာလည္း မပူရေတာ့ပါဘူး။ ေရတခြက္ထဲမွာ အဆီေလး တစက္ႏွစ္စက္ေလာက္ ထည့္ေပးလိုက္႐ံုပါပဲ။
 
 
The Ladies News
ယခုေဆာင္းပါးကုိ The Ladies News Agency ၏ မိတ္ဖက္

hellosayarwon.com က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာဝက္ဘ္ဆိုဒ္မွ ကူးယူေဖာ္ျပျခင္း ျဖစ္သည္။

 

Vote: 
No votes yet

Add new comment