မိုးရာသီမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ အေရျပားျပႆနာမ်ား

ေရးသားသူ Eaindray Kha
ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.
 
ေႏြရာသီ၊ ေဆာင္းရာသီေတြမွာ အေရျပားေျခာက္ေသြ႔ျခင္း၊ အသားပပ္ျခင္းစတဲ့ အေရျပားျပႆနာေတြ ႀကံဳေတြ႔ရသလိုပဲ မိုးရာသီမွာလည္း အေရျပားျပႆနာေတြ ႀကံဳေတြ႔ရႏိုင္ပါတယ္။ စိုစိုစိစိ ျဖစ္ေနတဲ့ ေရေတြ၊ ဗြက္ေတြၾကား သြားလာရင္း ထိေတြ႔ရတာနဲ႔ မိုးေရေတြ ထိၿပီး ဦးေရျပား ယားယံတာေတြလည္း ရွိႏိုင္ပါတယ္။ မိုးရာသီ စိုစိုစြတ္စြတ္မွာ ဘက္တီးရီးယားေတြလည္း ပိုမိုေပါက္ဖြားလြယ္ပါတယ္။
 
ဒီဘက္တီးရီးယားေတြေၾကာင့္ ေျခေထာက္နဲ႔ ေျခသည္းၾကားမွာ မႈိစြဲတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ထိခိုက္လြယ္တဲ့ အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြမွာ အလာ့ဂ်စ္ျဖစ္ျခင္းေတြက မိုးရာသီမွာ ပိုျဖစ္ပါတယ္။ ဒါက ပတ္ဝန္းက်င္ရဲ႕ သန္႔ရွင္းမႈနဲ႔လည္း သက္ဆိုင္ပါတယ္။
 
ဝက္ျခံ
မိုးရာသီမွာ ဝက္ျခံေတြ ပိုၿပီးအျဖစ္လြယ္ပါတယ္။ စိုစြတ္ေနတဲ့ မိုးရာသီမွာ ပတ္ဝန္းက်င္ သန္႔ရွင္းမႈက အရမ္းကို အေရးႀကီးပါတယ္။ မသန္႔ရွင္းတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ကို လက္နဲ႔ ထိမိၿပီး မ်က္ႏွာကို ကိုင္တြယ္မိတဲ့အခါမွာ ဝက္ျခံေတြ အရမ္းကို ျဖစ္လြယ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာအသားအေရဟာလည္း မိုးရာသီမွာ ေျခာက္ေသြ႔ေနမွာ မဟုတ္တာေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယားေတြ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ႀကီး ေနရာယူေနမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္ႏွာကို သန္႔ရွင္းေအာင္ ထားပါ။
 
ဦးေရျပား ယားယံျခင္း
မိုးရာသီကို အမ်ိဳးသမီးေတြ စိတ္ကုန္တဲ့ အခ်က္တစ္ခ်က္ကေတာ့ ဦးေရျပား ယားယံျခင္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ မိုးေရ ေခါင္းထဲကို ထိၿပီဆိုတာနဲ႔ ဦးေရျပားယားယံျခင္းေတြ ျဖစ္လာပါၿပီ။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ဆံပင္ေတြမွာ လိႈင္းအတြန္႔ေတြ ေပၚလာတာပါ။ ဒါက ေလထဲမွာ အစိုဓါတ္ေတြ ပိုလွ်ံေနျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ၿပီး မိုးရြာတဲ့အခါမွာ ပါလာတာပါ။ ဒီလိုမ်ိဳး မိုးရာသီမွာ ဦးေရျပား ယားယံျခင္းကို ကာကြယ္ဖို႔ဆိုရင္ေတာ့ ပန္းသီးရွာလကာရည္ကို ေရေလးနဲ႔ ေရာကာ ဦးေရျပားမွာ လိမ္းပါ။ ေနာက္ေတာ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ။ သတိျပဳရမွာကေတာ့ ဓာတုပစၥည္းအမ်ားႀကီး ပါတဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ မျဖစ္ေစဖို႔ပါ။
 
နီရဲေယာင္ရမ္းျခင္း
မိုးရာသီမွာ ဘက္တီးရီးယားေတြနဲ႔ မႈိကပ္စြဲမႈေတြ ပိုျဖစ္တာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာမွာ နီရဲေယာင္ရမ္းျခင္းေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒီျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းဖို႔အတြက္ေတာ့ တကိုယ္ရည္သန္႔ရွင္းေရးကို အထူးဂရုစိုက္ဖုိ႔ လိုပါတယ္။ မ်က္ႏွာမွာ အဆီထြက္ျခင္းေတြ ေလွ်ာက်ေစဖို႔အတြက္လည္း ဂရုစိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာမွာ နီရဲေယာင္ရမ္းျခင္းေတြ သက္သာမွာပါ။
 
ေျခသည္းမႈိစြဲျခင္း
ေျခသည္းနဲ႔ ေျခေထာက္မွာ မႈိစြဲတဲ့အခါမွာ သဲဝဲစားျခင္း၊ ဝဲေပါက္ျခင္း၊ ေျခသည္းၾကား သဲေတြဝင္ၿပီး ေျခစြယ္ငုတ္ျခင္းေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္မွာ အနာျဖစ္ႏိုင္တဲ့အျပင္ ျပည္တည္တာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဟာ မိုးေရထဲမွာ ေလွ်ာက္သြားတာေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယားေတြ ကပ္ညွိလာၿပီး ျဖစ္တာပါ။ ဒါေတြကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္ဖုိ႔အတြက္ဆိုရင္ေတာ့ မိုးေရနဲ႔ ထိၿပီးတိုင္း ေျခေထာက္ကို ေျပာင္စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာရပါမယ္။ ေျခသည္းၾကားေလးေတြကိုလည္း ဂရုတစိုက္ ေဆးေၾကာရပါမယ္။
 
မိုးရာသီမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ အေရျပားျပႆနာေတြကို သိထားၿပီးၿပီဆိုေတာ့ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္းေတြ ျပဳလုပ္လို႔ရပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ မိုးရာသီမွာ အေရျပားသန္႔ရွင္းေအာင္ ဂရုစိုက္ဖုိ႔ပါပဲ။

ယခုေဆာင္းပါးကုိ The Ladies News Agency ၏ မိတ္ဖက္

hellosayarwon.com က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာဝက္ဘ္ဆိုဒ္မွ ကူးယူေဖာ္ျပျခင္း ျဖစ္သည္။

The Ladies News

 

Vote: 
No votes yet

Add new comment